Un vol long courrier n’est pas une partie de plaisir. Rester assis(e) aussi longtemps dans un espace aussi réduit est difficile. 💺
Voici quelques petits conseils pour vous aider à passer ce loooong moment.
Malheureusement, je n’ai pas de remède pour les personnes souffrant de la peur de l’avion. 🤷🏾♀️
Avant le départ :
- Anticiper son enregistrement sur le vol :
- Privilégier les sièges près des issues de secours (frais supplémentaires)
- Eviter les sièges face toilettes (passages, odeurs…)
- S’habiller confortablement :
- Éviter les ceintures, les pantalons trop serrés, les talons…
- Utiliser la technique de l’oignon (mettre plusieurs couches de vêtements)
- Faire une bonne nuit de sommeil avant le vol
- Manger léger avant le vol
- Prévoir un coussin de vol
- Prévoir des bouchons d’oreilles anti-bruit, et un loup pour vous reposer
Pendant le vol :
- Boire beaucoup d’eau (diminue les effets du jet lag)
- Bouger pour stimuler la circulation sanguine
- Ne manger pas trop durant le vol
- S’occuper : lire, regarder des films, écouter de la musique…
Le bonheur est une longue patience…
Jean Cocteau
